Les 10 aliments coupe-faim à inclure dans votre assiette...hum?!
Pourquoi avons-nous si peur d’avoir faim? La faim est un outil indispensable pour notre corps et peut être un de nos plus grands alliés!
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Découvre une alimentation simple, saine et intuitive
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Eva Lalonde
- 21 mars
- 5 Min
Perdre 10 lbs en un mois sans faire de sport...c'est possible?!
Oui, mais à quel prix! En fait, c’est exactement en continuant de se donner de tels objectifs qu’on se tire dans le pied. C’est en...
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Eva Lalonde
- 14 mars
- 7 Min
Le meilleur régime pour perdre du poids rapidement?
Et si le secret, le vrai secret, c’était que les diètes ça ne marche pas? Et si le meilleur régime c’était DE NE PLUS JAMAIS FAIRE DE RÉGIME
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Eva Lalonde
- 5 mai 2023
- 5 Min
Le corps en mouvement
Il est temps de dissocier l'exercice de la perte de poids! Ce printemps visez un objectif pour la vie versus un objectif « beach body ».
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Eva Lalonde
- 28 mars 2023
- 5 Min
Votre poids : une affaire personnelle
Un commentaire bien intentionné sur le poids d'un être cher peut avoir des impacts désastreux au long terme. Réfléchissez avant de parler!
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Eva Lalonde
- 15 févr. 2023
- 3 Min
Mon corps, mon âme sœur, mon amour précieux
Quel genre de relation entretiens-tu avec ton corps? Est-elle épanouie ou est-ce une relation d’oppression? Et si on s'offrait du nouveau?
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Eva Lalonde
- 17 janv. 2023
- 3 Min
Changer de cible : se détacher de notre obsession avec la balance
Un vent de fraîcheur en ce mois de janvier. Pourquoi ne pas mettre l’accent sur votre bien-être plutôt que sur l’oppression de votre corps?
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Eva Lalonde
- 10 févr. 2022
- 4 Min
L’amour est dans votre assiette
Avez-vous déjà réfléchi à votre relation avec votre alimentation? Est-elle saine et épanouie? Voici 5 pistes de réflexion pour l'optimiser!
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Eva Lalonde
- 12 janv. 2022
- 6 Min
Mes trois règles d’or pour des résolutions durables
Découvrez comment transformer vos résolutions en objectifs atteignables, durables et motivants! Cette année, créez de vrais changements!
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Eva Lalonde
- 13 déc. 2021
- 6 Min
5 astuces pour un temps des fêtes intuitif (et sans culpabilité)
Nul besoin d'avoir peur des gâteries du temps des fêtes cette année! Voici 5 astuces pour affronter le temps des fêtes avec confiance!
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Eva Lalonde
- 20 oct. 2021
- 4 Min
Un vent de fraîcheur dans notre guide alimentaire : on fait place à l'intuition
C'est officiel: en alimentation, on ne parle plus seulement de l’impact de nos choix alimentaires, mais aussi de nos habitudes alimentaires.
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Eva Lalonde
- 15 sept. 2021
- 4 Min
Si je n'ai pas faim, alors pourquoi est-ce que je mange encore?
Dans ce billet, je vous dévoile une des raisons parfois subtile qui nous incite à manger et quoi faire pour mieux la gérer: l'ennui!
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Eva Lalonde
- 9 juin 2021
- 5 Min
Avez-vous réellement faim?
Apprenez pourquoi il est important d'écouter votre faim et 3 astuces pour vous aider à mieux la respecter!
70 vues0 commentaire
Eva Lalonde
- 12 mai 2021
- 5 Min
5 astuces pour apprendre à écouter sa satiété
Une exploration du signal de satiété incluant 5 astuces pratico-pratiques pour vous aider à mieux le respecter.
261 vues0 commentaire
Eva Lalonde
- 14 avr. 2021
- 4 Min
Les diètes : l’ultime perte de contrôle
Une déclaration contre-intuitive, je le sais, mais je m’explique!
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