Le corps en mouvement
Il est temps de dissocier l'exercice de la perte de poids! Ce printemps visez un objectif pour la vie versus un objectif « beach body ».
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Découvre une alimentation simple, saine et intuitive
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Eva Lalonde
- 28 mars
- 5 Min
Votre poids : une affaire personnelle
Un commentaire bien intentionné sur le poids d'un être cher peut avoir des impacts désastreux au long terme. Réfléchissez avant de parler!
34 vues0 commentaire
Eva Lalonde
- 17 janv.
- 3 Min
Changer de cible : se détacher de notre obsession avec la balance
Un vent de fraîcheur en ce mois de janvier. Pourquoi ne pas mettre l’accent sur votre bien-être plutôt que sur l’oppression de votre corps?
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Eva Lalonde
- 10 févr. 2022
- 4 Min
L’amour est dans votre assiette
Avez-vous déjà réfléchi à votre relation avec votre alimentation? Est-elle saine et épanouie? Voici 5 pistes de réflexion pour l'optimiser!
50 vues0 commentaire
Eva Lalonde
- 12 janv. 2022
- 6 Min
Mes trois règles d’or pour des résolutions durables
Découvrez comment transformer vos résolutions en objectifs atteignables, durables et motivants! Cette année, créez de vrais changements!
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Eva Lalonde
- 13 déc. 2021
- 6 Min
5 astuces pour un temps des fêtes intuitif (et sans culpabilité)
Nul besoin d'avoir peur des gâteries du temps des fêtes cette année! Voici 5 astuces pour affronter le temps des fêtes avec confiance!
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Eva Lalonde
- 20 oct. 2021
- 4 Min
Un vent de fraîcheur dans notre guide alimentaire : on fait place à l'intuition
C'est officiel: en alimentation, on ne parle plus seulement de l’impact de nos choix alimentaires, mais aussi de nos habitudes alimentaires.
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Eva Lalonde
- 15 sept. 2021
- 4 Min
Si je n'ai pas faim, alors pourquoi est-ce que je mange encore?
Dans ce billet, je vous dévoile une des raisons parfois subtile qui nous incite à manger et quoi faire pour mieux la gérer: l'ennui!
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Eva Lalonde
- 9 juin 2021
- 5 Min
Avez-vous réellement faim?
Apprenez pourquoi il est important d'écouter votre faim et 3 astuces pour vous aider à mieux la respecter!
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Eva Lalonde
- 12 mai 2021
- 5 Min
5 astuces pour apprendre à écouter sa satiété
Une exploration du signal de satiété incluant 5 astuces pratico-pratiques pour vous aider à mieux le respecter.
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Eva Lalonde
- 14 avr. 2021
- 4 Min
Les diètes : l’ultime perte de contrôle
Une déclaration contre-intuitive, je le sais, mais je m’explique!
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