Nutrition | Eva Lalonde

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Changer de cible : se détacher de notre obsession avec la balance

Un vent de fraîcheur en ce mois de janvier. Pourquoi ne pas mettre l’accent sur votre bien-être plutôt que sur l’oppression de votre corps?

L’amour est dans votre assiette

Avez-vous déjà réfléchi à votre relation avec votre alimentation? Est-elle saine et épanouie? Voici 5 pistes de réflexion pour l'optimiser!

Mes trois règles d’or pour des résolutions durables

Découvrez comment transformer vos résolutions en objectifs atteignables, durables et motivants! Cette année, créez de vrais changements!

5 astuces pour un temps des fêtes intuitif (et sans culpabilité)

Nul besoin d'avoir peur des gâteries du temps des fêtes cette année! Voici 5 astuces pour affronter le temps des fêtes avec confiance!

Un vent de fraîcheur dans notre guide alimentaire : on fait place à l'intuition

C'est officiel: en alimentation, on ne parle plus seulement de l’impact de nos choix alimentaires, mais aussi de nos habitudes alimentaires.

Si je n'ai pas faim, alors pourquoi est-ce que je mange encore?

Dans ce billet, je vous dévoile une des raisons parfois subtile qui nous incite à manger et quoi faire pour mieux la gérer: l'ennui!

Avez-vous réellement faim?

Apprenez pourquoi il est important d'écouter votre faim et 3 astuces pour vous aider à mieux la respecter!

5 astuces pour apprendre à écouter sa satiété

Une exploration du signal de satiété incluant 5 astuces pratico-pratiques pour vous aider à mieux le respecter.

Les diètes : l’ultime perte de contrôle

Une déclaration contre-intuitive, je le sais, mais je m’explique!

Redécouvre le bonheur de manger